卡西《你有多自律就有多自由》读书笔记

卡西《你有多自律,就有多自由》人人都想要自由，但自由并不总是好事，尤其是当我们并非真正理解自由的确切定义时。在对自由的理解上，康德的认识是非常值得借鉴的——自由，不是随心所欲，而是自我主宰。乔布斯说，自由从何而来？从自信而来，而自信则是从自律来！自律的意义，正是促使你约束自己，收敛和更改毫无节制的放纵，凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序，只有这样，一个人才能获得真正的自由。这种自由，不仅包括财务自由、事业自由、精神自由、生活自由，甚至包括你的爱情和婚姻自由。

时间具有唯一性和不可逆性，与其浪费在斤斤计较里，不如大气一点。大气的人，才能赢得这个世界。

自序自律，是一场自己与自己的博弈。

当你失去对时间的控制权，生活也就失去了平衡。

人是有惰性的，一旦某个环节松弛下来，很容易就会被诱惑侵蚀，今日不想读书，明天也能找到另外的理由偷懒，此刻不坚持，下次、下下次的逃避也会很快变成自然而然的事。

真正对自己有要求的人，都是高度自律的人。他们把自己应做的每一件事，无论是简单还是困难，都变为生活的常态，成了日常的惯例。  

自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

第一章 一切落实不到具体行动的“打鸡血”，都是耍流氓

你认真学了些本事，这些学到的本事才能变成你的敲门砖。

尽管他走得很慢，却每一步都铿锵有力，每一次成长，都让他站在了更高的位置上。

当你开始对生活认真的时候，你就会明白，一朝一夕的时光有多么重要，简直不够用，你完全不会有时间怨天尤人，你只会对生活一点一点充满敬畏。

我害怕一无所有，但我更怕抱憾终身

你看看你，活得那么憋屈，都没能认真地做一个自己喜欢的决定，既然喜欢面朝大海春暖花开，为什么还要在别人的期待里忍受大都市的雾霾？不是每个人都对北上广有着深刻的热爱，至少，我知道自己不是。

一个人成功的首要条件，不是靠着“鸡血”的短暂兴奋和冲动，而是持久、稳定、理智的人生规划和清晰目标，输出与输入平衡。

真正能够成功的人，生活一定是规律的，学习一定是持续的，比如每天拿出一个小时读书，一个小时健身，早起背十个英文单词，睡前研究下行业动向，雷打不动。

当你想要做成某件事的时候，不要瞎嚷嚷，也不要吹牛画饼，你要学会冷静，学会默默地去执行、去实践。这是一个很漫长的过程，需要挨住寂寞和无聊，抵挡吃喝玩乐的诱惑，才能一点点看见明亮的前途。

一个人频繁立志却总不成功，必然是因为掺杂了太多的浮夸表演，而不是坚持；太多的空想，而不是行动。

人际关系越顺，人脉资源越广泛，机会才越多，成功概率才越大，单枪匹马的闯荡太单薄，无法助你成就事业，反而是抱团取暖，才有可能杀出重围，因为资源带来资源，机遇带来机遇。

无效社交是指那些既不能给你带来成长，也无法让你感到愉悦的圈子和人，是指你纠结群聊里该用哪个表情，小心翼翼地解释别人对你的评论。

你焦虑，是因为觉得别人赚钱都很容易

没有谁的成功平白无故，也没有谁一夜之间完成所有的资本积累，他们都经过了反复斟酌，厚积薄发，在你不知道、看不见的时间里，他们努力着，辛劳着。

一个人的焦虑，是因为他只在意别人成功之后的果实，却从不真切懂得别人为之拼命的过程，可高楼叠起不是少顷半刻，终归是日复一日年复一年，即便风吹日晒，也得坚持和泥上瓦，一层层，一幢幢，同样的，十年磨一剑，这世上从来没有一步登天。

成功者与止步不前的人最大区别就在于，前者从不把时间浪费在考虑外在因素的干扰上，只一门心思地攀登和挑战，而后者总是眼高手低，一边不努力一边可劲儿焦虑，最后还把这种焦虑归结在怀才不遇上，一心认定自己是千里马，还没遇到开发自己潜力的伯乐。

想要不焦虑，先把生活过规律

我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的；我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

20岁不努力，30岁等着哭

从20岁，到30岁，到40岁，到50岁，人应该走上坡路，你的财富与智慧，你的能力和气度，应该要与年龄成正比，否则，你将在悔恨中度日，永远也无法过上自己所期待的人生。

趁年轻多努力，年龄越大越撑不起你的不甘心

活到老学到老，不是一句简单口号和标语，真的需要你身体力行，从年轻的时候就打下基础，让自己时刻处于有利的竞争位置，这样，哪怕时代更迭，你最起码可以不那么慌乱，最起码可以有转身的能力。

我们总以为来日方长，需要做好万无一失的准备，才能迎接新的起点，可时间从不等人，等你准备好再去做，机会早已成就了别人，边走边看，边学边做，才是最好的成长方式。

你在原来的领域风生水起，换个战场，还行吗

到2040年，人必须将学习贯穿终生，不断升级，才能不出局。因此，我们必须培养孩子持续学习的能力，那我们应该教给孩子们什么？我的建议是，应该专注韧性和情商的培育。

人应该时刻保持着危机感，多关注些其他行业的业内新闻和动态，没什么坏处，多接触各种不同行业的人群，交流一下彼此的心得，也是好事儿。

第二章 人生不只要会做减法，也要回加法

年轻是资本，因为走错了一步，下一步还能折回来，从另一条路重新开始。

什么叫做自己？其实也很简单，就是你得在折腾的岁月里看见自己的长处和兴趣，然后再一路走下去。

你一路都在渴望成为别人，你最终只能成为自己。

没有发生的事情，不值得你忧虑和恐惧，如果它终究要来，你为何要提前失去快乐？

机会稍纵即逝，能成功的，一定是自己拼尽全力去争取的。

我们是成年人，各种利弊都早已熟烂于心，明知道进一步海阔天空，退一步万丈深渊，我们还是拖拖拉拉地不肯往前走，生怕这山爬起来累，生怕这风吹起来冷，生怕半山腰天寒地冻，我们一门心思地不肯委屈自己。

王尔德说：“拒绝或放弃自己的经历就是要阻止自己的发展，否认自己的经历就是自己对自己撒弥天大谎，这无异于否定灵魂。”

龙应台曾写道：孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

我想，这才是真正的人生危机。当你明知道跑起来可以有柳暗花明的时候，你却也深刻地了解到，你跑不起来了，你的身体、你的精力、你的时间、你的家庭、你的存款，都没办法支撑你孤注一掷。

为了有能力扭转那些绝望的局面，请现在的你，好好学习，好好规划，好好上进，好好努力。

成年人的世界，哪有什么真正的安宁

人家一不开心就换车买房，你呢，你不开心只能换辆共享单车骑到菜市场买菜，还矫情个什么劲儿？

请恕我一边充满希望，一边尝尽失望，一边颓丧一边斗志昂扬。

有一种能力，叫和气生财

香港首富李嘉诚曾说：“与其到头来收拾残局，甚至做成蚀本生意，倒不如当时理智克制一些。”

任何事只有三分钟的热度都是不行的

长不大的孩子才会用较劲去吸引别人的目光，以为这就是全部的人生。

我不知道你有没有坚持过，为了一个人也好，为了一种信念也好，当别人以此攻击你的时候，当别人不屑一顾的时候，你仍旧义无反顾地坚持，像幺鸡一样，弱小如自己，却可以因为支撑过自己的某种力量而强大。

如果我们的热爱只有三分钟热度，便无法完成信仰的考验，困惑来临时，第一件事往往就是逃跑。

人生不是电视剧，不是靠狗血的剧本活着，人生，是靠一点一滴的希望支撑。

减少不必要的社交，断掉虚伪的友谊，放下内心的执着。

时间真的是一个分水岭，30岁之后，无论男人还是女人，一旦胖起来，就不好瘦回去了。更何况，随着年龄增加，如果缺乏锻炼，身体的免疫力是下降的，以前你感冒喝个热水就能好，现在不行了，你得打吊瓶才能好，这就是年龄所带来的差异，你不想承认都不行。

有个读者问我，说什么样的才是好书，国内外名著吗？不是，你喜欢的能看懂的有收获的才是好书。

提升自我情绪的控制能力，实际上，就是提升自己的宽容和优雅，让自己处于一个相对温和的圈子里，心情都会变好的，不信你试试。  

做事前弄清楚，比做完后修改，更重要。

对女朋友的态度：把无视改成宠爱。对男朋友的态度：把蔑视改成崇拜。

人际关系的最终核心，就是有效沟通，好好学习说话的技巧、思考的方式，争取以一个相对完美的方式解决矛盾。

第三章 一个人的教养，藏在细节里

从人权角度来说，众生平等，但从社交圈子来说，确实得分三六九等。

这就是我们生存的常态，不是一个圈子的人，连沟通都没必要。

不对等的关系，会让你想攀交的人将你排除在圈子之外，你的费力讨好，只会让对方觉得嘴脸丑恶、吃相难看，从而更加轻视你、贬低你。

能力是打开上升通道的钥匙，它决定你可以做到哪个位置，风口成为你的机遇，又为你提供新的平台，让你去接触更高的圈子。

你嘴里的人生，就是你以后的人生

人是一种很乐于接受自我暗示的生物，你给了自己消极的催眠，那你很容易变得颓废不堪，但若你给了自己积极的信念暗示，你就会朝着这个方向去努力改变，直到实现它。

你嘴里的人生，就是你所渴望的样子，而你努力付诸实践的结果，会让自己的余生都活在喜欢的模样里。

人一旦有了牵绊，就容易死于安乐，躲在舒适区里，享受安逸的假象。总结起来一句话：世界那么大，你快去看看，攒钱是为了梦想，不是买房。

君不见，多少人都是从七八十平，转手卖掉，换成一百多平，从郊区搬向市区，从偏远搬到学区；君不见，多少房价翻倍，身价暴涨，皆是因为及时买了房子；君不见，多少人靠着收房租就比你的工资高；君也不见，创业成功的很多人也大多转身买了房子。

他过于内向，处事优柔寡断，不善管理，资源少，对行业风向不敏感，人又有些懒惰，只凭着内心一腔热血，完全不能承载梦想的重量。  

所以如果真要在创业和买房之间做抉择，那你一定要分析自己的性格，包括情商和智商。你得知道，自己适合做什么，能做什么和做不了什么。

殊不知人生的每一步路都有它的用意，一个人在锱铢必较里所失去的，远远大于得到的。

目光短浅的人，总想钻点漏洞贪点便宜，可时间总会告诉他们，什么叫花钱买教训。一个人如果总喜欢贪便宜，日积月累，只会拖累自己的时间和格局，在这样的性格模式中，人生路会越走越窄，眼光也会越来越狭隘。

时间具有唯一性和不可逆性，与其浪费在斤斤计较里，不如大气一点儿，大气的人，才能赢得这个世界。

没有钱不可怕，没有格局才可怕。

一个人的教养，藏在细节里

你所做的一切，在将来某些时候，都会反映到你自己的身上。你的气质里，不但有你的教养，也有教养所带来的结果，好的，或者不好的。

越成熟的人，越明白得理要饶人

都是出来混的，不让别人下不来台，展现的也是自己的教养。

其实在言语行为上，对他人过于挑剔的人，恰恰是自己内心缺失力量，才会处处与他人为敌，为自己设置一道又一道人际关系的屏障，所以路越走越难走，因为处处走不通，没人喜欢跟锱铢必较的人长期往来。

努力赚钱，不是要你贪恋尘世名利，而是要你明白，所有的精神层次都要以物质做基础，当你处于社会底层的时候，你也不会遇见更高层次的精神伴侣。

随着年龄的增长，如果你感觉自己眼界拓宽，性情温和，待人接物愈加温和，那么恭喜你，你正在人生道路上良性而美好地前进，一切都会越来越好。

那些已发生却无力更改的事情，不如放下，不想、不念、不回头看，任由它在那里，我早已不在意，放下屠刀立地成佛。

第四章 换一种心情，转身遇见另外的人生

工作是为了谋生，交友是为了寻爱，除去谋生的时间，该寻爱的时候你没有去，那多半是已经爱得不深，或者不怎么爱。

没有谁的爱是一下子消失的，也没有人会在心凉透之后还一直在原地等你。若你总是不回家，以后都不必回来了

很多会办事的人，并不是所谓的耍心机；真正的善良，也不是心直口快，而是处处保全你的面子，是于万千人中首先考虑到你的利益，说话知道轻重，做事懂得分寸。

如果你有一个好朋友，她的朋友不一定是你的朋友，但她的敌人必须是你的敌人，不然她会义愤难平，觉得你不真心。

好的感情，是彼此学会界限分明，学会明辨是非，学会不那么孩子气，学会理解他人所能为你提供的，以及所不能为你提供的。

其实组成婚姻形式的双方，也无非就是那么两种情况：一种是经人介绍，一种是自己认识。

其实一段婚姻的好坏，不是以两人是否相爱来衡量的，而是要看两个人有没有消耗彼此，有没有共同成长，有没有相同的乐趣，相似的笑点，合拍的性格，有没有不累的相处方式。

白头偕老的不一定是爱情，有可能是习惯，有可能是善良，有可能是凑合，也有可能是没办法。

在婚姻里，最伤人的不是出轨本身，而是出轨所映射出来的：你还在爱着，他却给了你最深的伤害。

温和，是一个女人应有的修养，也是一个家庭最需要的营养。

不好的婚姻是消耗，好的婚姻则是成长。

不必害怕改变，那正是你变好的路。