刘同《一个人就一个人》读书笔记

在别人的故事里，你永远成不了主角。有底气一个人面对全世界，才有资格与世界平等对谈。你站在这里，就代表着自己。一个人是所有生活，也是全世界。一个人，那就一个人。暌违四年，刘同全新散文作品《一个人就一个人》。这不是单身宣言，而是自我存在的认同，是回望自省，也是一点执拗。27篇散文，2部短篇小说，4段特别视频，1首原创主题单曲。很少有人像他一样时刻记录生活，细碎、日常、温暖。从1999年到2020年，从湘南小城出发，经省会长沙，抵达首都北京，1800公里路程，我走了21年。北京西站、紫竹桥公交站、雍和宫地铁站……而今，火车站依然人潮汹涌，小车仍会与公交车抢道，地铁里的风一年四季二十余载都是一样的味道。而我，常被人问起：你还是一个人？有时也会想，一个人的状态是不是不太好？但再想想，一个人的状态其实也挺好。一个人时，连哭都不用看人脸色，放肆大笑也不会有人骂你神经病，摔倒了只有你才有资格嘲笑自己。一个人，绝不是数量上的孤立，而是人格的独立。所以，哪怕此刻你是两个人，也应该要保持一个人，别放弃一个人时的爱好，坚持一个人时的思考，留有一个人时的独立。喜欢就待一起，不喜欢也能潇洒转身。能与另一个人情投意合，是为人生锦上添花；学会不依赖任何关系，才是给自己雪中送炭。回头看看，那么长的路，那么久的时间，人来人去，只有自己在陪自己。一个人，那就一个人。

第一章 一个人 应该一个人

北京更像是一个不停旋转的圆盘，

而我是上面的一颗珠子，

稍不留意就会被甩出去。

我到底是要靠别人才能拥有好的人生，

还是靠自己的才能？

问出这个问题的人往往都是不自信的。

梦想是不需要分享的，

只能自己埋头去做。

虽然我从不承认自己寂寞，

但手机总会知道我点击消息的速度有多快。

但我能体会到他的意思——我真的足够努力了，也十分认真，我希望你能看到我的全心全意，也许现在我什么都没有，但是我的认真才是我真正的优势。

我和文子讨论的正是这个感受——先不用管结果，只要我们想清楚了，也能做到，那就放手去做，让大家看到我们的全心全意就好。

一开始一筹莫展，觉得危机来了，但彻底安静了解了自己之后，危机也会变成转机。

我和文子都没有讨论“万一结果不好怎么办”。有些事情从一开始就要做好最坏的打算，掂量掂量自己能不能承担，能承担就继续干，承担不了就收手。但还有一些事情，没有退路，必须做，而这件事就是如此。

在微信里输入一个好朋友的名字，你会找到和这个朋友所有相关的群，每个群的建立都有一个故事。这个朋友和你在一起的群越多，证明你们认识的共同好友就越多，以及你俩越有可能是相互照顾情绪的朋友，所以在群里即便你不回消息，对方也能代替你顶上，所以你习惯了和这个人在一起。不信的话，你可以试试。

我喜欢这种抓拍的生活照，能看出当事人的情绪，比千篇一律的摆拍好得多。

但世上所有值得回忆的事，不都是因为万一而来吗？

过去的爱情总让她没有安全感，要么是对未来的生活没安全感，要么是对未来的感情没安全感。两个人步调不一致，跌跌撞撞，摔倒再调整步调才是最好的选择。

“我听你的”这四个字真是管用。尤其当两人慢慢有了默契之后，“我听你的”约等于“我可啥都不想管”。

我不是最好的，我只是你见过的最好的。

蓝莓蓝得发紫，草莓泛红，猕猴桃透着清晨的活力，醋栗很饱满，每一颗都是精挑细选过的，杧果粒散发着好吃的橙黄，青提点缀其中，就连阳桃的甜都没有被蜂蜜给压过去。

身体只是在很多半推半就时的理由，和一群人去感觉也挺无聊的，彼此要照顾感受的旅行比一个人待着还累，又没有出现一个让我觉得非要一起旅行的人不可。

第二章 一个人 可以一个人

如果生活一成不变，

那自己对待生活的态度就要改变。

无聊虽然看起来无聊，

但无聊之后，往往才能有的聊。

人生当中很多事，

只要真的坚持去做了，就会觉得超美。

以前觉得很多人喜欢自己真好，

后来觉得自己能一直喜欢一个人才好。

记得住每一年，又看得到每一年自己的改变，

就不会害怕年纪变大。

一晃十五年过去，一件事又一件事，老板依然那么拼，同事跳槽、离开、回来，或在另外的合作项目中遇见，连感叹都免了，一个心知肚明的笑，这不就是我们的人生吗？

爸爸说：“我不难过，我妈前半辈子苦，但后半辈子过得挺好的，无病无痛。早上醒来还是好好的，坐在椅子上安详地离开的。”

一切问题都能从正面思考找到解决办法，人也开始主动了起来，不再看别人的脸色。

以前看过一个说法，喜欢买东西的人是因为焦虑，购物可以释放压力，缓解情绪。当时觉得挺有道理，因为新鲜感可以打败苦闷，于是就买啊买啊买。可无论那东西多贵，当时多喜欢，买回来用一段时间也就没什么兴趣了。电子产品也好，服装也好，背包也好，都一样。

我妈还没回答呢，我爸突然说：“你妈属蛇的，这个年份的人跟属相一样，就喜欢阴冷的环境，所以不喜欢开灯，比起黄光来也更喜欢白灯。跟在不在乎我们没关系，这个是天性。”

无聊应该是一种平和的状态，不应该是一种寂寞的心情。

二十三个从别人身上偷来的小闪光点

从中学到大学，再到如今，遇见了很多自己很佩服的人，很希望自己能像他们一样说话办事，于是很认真地回想这些很棒的前辈或朋友，总结出了二十三个我很想学甚至到现在还在学习的闪光点。

1.任何事，只要麻烦了别人，耽误了别人的时间，一定要说谢谢。没有任何理所当然的接受，也不能因为没胆量而不开口，说谢谢不仅让自己心情好，也会让对方开心很久。

2.工作时一定要很专注、很投入，因为见过朋友特别认真工作的样子，觉得他突然帅气了一百倍，自己也想要那样。

3.工作能力有很多种，但解决问题的能力是最重要的一种。会解决问题的人在周围人看来都会闪光，也许当事人自己也会得意，但也不怕被人讨厌。

4.和人聊天时，专注地盯着对方的眼睛。以前觉得好奇怪，后来发现，敢盯着对方眼睛的人都很坦诚，有勇气，也让对方觉得投入。敢一直注视对方眼睛，就显得很大方。

5.用完的东西要放归原位，不要让下一个看到的人皱起眉头。

6.白T恤一定要白；衬衣一定不能有皱；指甲要按时剪短，千万不要留一个很长，别人会误以为你要随时掏耳朵；头发要保持清爽，不然就戴帽子。

7.打喷嚏总是扭头侧一旁，打在胳膊肘上，让人觉得有分寸感。

8.主动开口提及别人的优点，一样显得大方。

9.主动承认自己哪些地方做得不妥，显得很有担当。

10.能控制情绪，无论是爆发、暴躁、反驳还是自证清白，尽量都不要失控。

11.遇见脸上写着焦虑的陌生人，要主动走上去问：“请问需要帮助吗？”

12.遇见哭泣或难受的陌生人，要主动走过去关心，不是多管闲事，而是给人温暖与安全感。

13.和人沟通时，很清楚自己要表达什么，不会杂乱无章。如果能用很有逻辑的词来层层递进就最好不过，比如“首先，其次，再次，最后”，或者“我大概要表达三点：第一，第二，第三”，又或者“因为，所以，其次，总之”。自己要能保持很清楚的逻辑，让对方感觉沟通起来舒服而简单。

14.能记住周围重要朋友的生日，并提醒其他朋友。

15.无论是朋友、同事还是上级，交代的事都要及时反馈和回应，让人觉得你很把事当事，也很上心。

16.和朋友相约出去，要提前做好攻略，无论是美食还是购物，摄影还是观光，让人觉得安心。

17.对自己说出的每一句话都要负责，也能很清楚地知道哪些话是自己说过的，哪些话是不可能说的，有一套自己的为人原则，就不会记不清自己说过些什么。

18.在别人和你探讨他人隐私时，最好说自己不想参与也没兴趣，如果无法拒绝，不发言保持沉默也好。

19.会和周围人分享自己觉得好的东西，无论是商品、音乐、电影还是书籍。乐于分享，证明你是一个对世界有好奇心的人。

20.对别人提出的要求，应该是换成自己也能接受的那种，虽然每个人都学过“己所不欲，勿施于人”，但不是每个人都做得到。

21.保有一个爱好、一项坚持的运动，能让人生机勃勃。

22.定期去书店选书，不一定非得看名著或豆瓣高分，只要能看进去，能读完，并有所感受，就是好习惯。

23.对待事情的态度要明确，不暧昧，不要给自己和别人造成更多困扰，这样的话会更有担当。

我一直确信，一个人越来越有明确的行动原则，面对世界就会越来越明晰，望所有人未来都好。

我说：“虽然你也三十多岁了，但还是跟二十多岁的小姑娘一样，一点没有认命的迹象。”她说：“岁月每天都在摧残我，可我无时无刻不在思考东山再起，没时间搭理它啊。”看着这么搞笑又辛酸的回复，我眼泪差点掉下来。如果不发这封信，我永远不知道她经历过什么。那一刻，我更了解她了。

第三章 一个人 就一个人

“无法常见面”才是生活的本质。

很多老朋友哪怕很多年不见，

一句话、一个举动就能消除因时间产生的隔阂，

瞬间回到以前。

当你愿意花时间去做自己擅长的工作，

人生离改变就不远了。

焦虑是一种负面情绪，

但也证明了你对生活的积极。

人最怕的就是没有尽力，

导致没有把握住机会，

尽力了也没有把握住机会，

有什么可难过的？

趁你还有资格选择人生时去选择，总有一天你连选择的资格都没有。

心情不怎么好的时候，就会从歌单里选一张专辑反复听，然后就会恢复平静，不见得会好，但起码能静下来。

因为不专业，所以没有信服力，自然而然没有话语权。哪怕你知道有些地方不够好，但你提不出更好的建议，那也没用。所以在那几个月里，我很清楚，如果自己不弥补掉这个不足，未来我依然会遇见同样的问题。

北漂十年，积蓄一夜清零。我觉得自己好愚蠢，但又不好意思和人说，显得自己更愚蠢。我劝自己，好歹五十万元还换来一点点热血，起码我知道自己是热血的。那句话果真是对的：世上原本就没有什么幸福的人，只有想得比较开的人。

解决焦虑还有个好的方法，就是去想最坏的结果，你能接受最坏的结果，那此后所有的努力、得到的回报，都算是好消息。

人生中确实有这样的事实存在，时机对了，一切都迎刃而解；时机不对，一切就是火上浇油。

我追你，然后我摔了一跤，摔得我肝都要出来了。我估计我的肝病就是那时落下的病根，都是你。