井上裕之《不那么完美也没关系》读书笔记

2023-10-30 08:09:57  阅读 2120 次 评论 1 条

我们从小接受的教育是努力再努力,目标高一点、再高一点,要考试就得考满分。一直认真努力的你从未放松过自我成长,一心想扫除自身的一切“不够完美”。生活不是竞赛,不是考试,没有绝对意义的冠军,也不存在“满分”。我们沉迷于一个个数据化、标准化的“完美”指标,却忽略了去了解、尊重真实的自己。在一个本就不完美的世界追求一个“完美”伪命题,不知不觉间就太过努力,陷入了焦躁、沮丧、悲伤、懊恼……亲爱的,你本不需要如此疲累啊。做真实、完整的自己,发自内心地喜爱自己,幸福、快乐自然能常伴你左右。真的,不那么努力也没关系,每个不完美的真实自我都是如此美丽。

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只有简单干脆地分清楚“别人是别人,自己是自己”,活出以自我为中心、属于自己的人生,才能获得幸福

如果能掌握简单思考,无论是谁在什么时候都能熠熠生辉。

Part 1 简单地思考

因为只有当你不把努力当作努力时,你才能沉迷于一件事,才能埋头苦干,这是才能的证明。

相反,积极的思考会如磁铁一般为你吸引来幸福。这一点符合能量法则——越是痛苦的时候,越要关注小幸福,越要不断地展露笑颜。这一点非常重要。

因为如果你没有体验过辛苦,你就无法懂得他人的痛苦,不知不觉间,你就会越来越傲慢。

正因为看到了路边的小草,你才注意到小巷里头盛开的小花。

台词错了,确实需要反省,但要在演出结束后,一个人的时候再反省。在舞台上发呆,只会给周围人添麻烦

这是因为人类是靠被某人需要才能补充能量的生物。

如果想让对方说“谢谢”,你就要先说“谢谢”。

站在人生的岔路口时,重要的是要按照自己的意愿进行选择。

休息,是对现在还能健康地活着的回馈

无论什么时代,都会有居心不良的人。不知道自己为什么会成为对方的目标,带着悲伤和懊恼的情绪生活会非常痛苦。

和居心不良、精神消极的人产生联系,你纯净的内心也会受到恶劣的影响。

用做坏事来缓解不满的情绪,都是自私任性的表现。

根据能量守恒定律,对别人做的好事也好,坏事也好,都一定会返还到自己身上。

每个人都有缺点。对别人缺点过于严苛的人要牢记,当自己暴露出缺点的时候也不会得到对方原谅的。

人生不顺利的时候,人们往往会情不自禁地去寻找替罪羊。

不是因为幸福而开朗,而是因为带着积极的想法才能感到幸福

气势汹汹的你可能会忽略一件重要的事情:你的本来目的是准确地表达自己的情绪、解决问题。

你越想支配别人,别人越会集中精力反抗这种支配来保护自己。也就是说,在对方理解你的话之前并不存在良好的对话环境。

可以用“我明白你说的意思”这句话挡回去之后再说别的。如果能灵活使用“这也有道理,但……”这样的弹性语言一定能避开吵架。

悲伤的时候无需压抑感情,哭出来即可。即使沉浸在悲伤之中也没关系。因为,这是爱的表现。

相遇和分别是不可分割的。从相遇的瞬间开始,就已经向着离别倒计时了。

Part 2 珍惜自己

从今往后,请更加我行我素地生活。为了以后不后悔,你一定要真心努力,而不是只做表面功夫。

细腻的人神经质,温柔的人优柔寡断,认真的人缺乏灵活性,积极的人过于现实,热情的人爱瞎操心。

冷静的人不会被对方释放的能量压倒,他们会找到对方比自己弱的地方,激活自己的能量

只按照自己的想法突飞猛进的是急功近利的人,注意四周环境的同时突飞猛进的是积极的人。请一定不要反复多次地虚耗难得的热情。

人和人之间依靠相同的能量相互连接。如果是一般的熟人,便只是相似的能量;但频繁联系的亲人、朋友和同事,可以说是以相同的能量在生活。如果他们获得幸福,也证明你具有获得幸福的机会。这样想来,还是不要多想,从心里祝福他们岂不是更好?

人与人各不相同,你也要把自己当作一个独特的存在,去寻找自己独特的地方

任何自卑情绪都可以坦然表达,但这并不等同于向别人暴露自己的缺点。要想有所改变,自己首先要接受这些不如意的地方。

苦恼具有短暂性,就像感冒后吃药就可以治愈一样,无论多么苦恼,只要有幽默精神就能顺利渡过。

如果感觉到隔阂,氛围不融洽,就慷慨地分享自己的失败经历吧。或者笑着说出心里话:“这种微妙的氛围,觉得如何?”如果传达出想让对方心情放松的体谅之情,从此便结了善缘。

寂寞是极端的个人感情伤害,所以即使和亲朋好友倾诉也不会找到共鸣。

不要觉得不完美的自己必须谦虚,请发现不完美的自己的魅力。

就算有不开心的事情,我也决定第二天进行归零

归零的目的并不是要原谅对方。重要的目的是解除心理负担、彻底改变消极能量,以拯救自己的心。这样一来,无论什么事,我们都可以归零。

你还活着,察觉到活着是一种觉悟,觉悟带来感恩。

“谢谢”和“开心”是让对方感到幸福的语言。

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  1. 自我为中心
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    只有简单干脆地分清楚“别人是别人,自己是自己”,活出以自我为中心、属于自己的人生,才能获得幸福。