正常的眼球表面覆盖一层泪膜,它是由我们平时说的泪水形成的,稳定的泪膜是维持眼球表面湿润,使之不致于干燥的基础。因此,泪液的生成、分布、蒸发、清除中任何一个环节发生异常均可导致眼部干涩,导致眼睛有不适症状的出现。
眼睛除了干涩外,还有眼部异物感,痛痒,怕光,眼红,视物模煳,视疲劳等。
眼睛干涩可由于两个原因造成,一方面是泪液生成不足引起的,另一方面是由于眨眼次数不够而引起的泪液蒸发增加等情况。
眼睛干涩是怎么回事?
1、水液层泪腺泪液分泌不足
是最常见的干眼角度原因;先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调,长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。
2、油脂层分泌不足
由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。
3、粘蛋白层分泌不足
缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。
4、泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀
眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少、长时间停留在冷气房或户外强风燥热的环境中。
那眼睛疲劳了该怎么办?如何缓解呢?接下来就给大家一些行之有效的办法,帮助你尽快缓解眼睛的疲劳。
1、浓茶一杯解疲劳
当眼睛疲劳的时候,不妨停下来泡上一杯浓茶,当然不是为了喝了,自由妙用,在茶里加适量的盐,搅拌均匀,然后用棉棒沾浓茶水,涂抹在眼睛的四周,一会的功夫,你就会感觉眼睛疲劳的感觉就缓解了。
当眼睛疲劳的时候,不妨停下来泡上一杯浓茶
2、敷热毛巾赶走疲劳
当你眼睛感觉很疲劳的时候,赶快用毛巾浸泡在热水里,拧干,趁着毛巾有温度的时候,将整个毛巾盖住双眼,热量会迅速传导,可以让眼睛四周的血液活跃,并能带动其新陈代谢,很快你的眼睛就会感觉舒服了。
3、菊花茶熏眼解疲劳
当眼睛感觉疲劳的时候,用滚滚的热水泡一杯菊花茶,一定要打开盖子,趁冒热气的时候,把眼睛放在茶花水下,记得要保持一定的距离,不然会烫伤眼睛,然后用热气去熏自己的眼睛处,这样能起到很好的缓解疲劳的作用。
4、眺望远处缓解疲劳
如果很专注的盯着电脑或者手机,时间长了一定会感觉很疲劳,这个时候请暂时离开电脑和手机,站起来凭窗远眺,能看多远看多远,如果看不到很远处,就请离开座位,看看身边绿色的植物,因为绿颜色会比较养眼,所以,可以帮助你缓解眼睛的疲劳。
5、滴眼液缓解疲劳
滴眼液缓解疲劳
正是因为更多的人会出现各种眼病,所以各种滴眼液也是大行其道,很受欢迎,但是选择滴眼液的时候也一定要谨慎,眼睛疲劳是不适合选择那些功能性滴眼液的,而是要选择那种能够缓解眼疲劳的就好了。而且要求每隔两个小时的时间就滴一次眼药水,这样,也会改善眼疲劳的问题的。
6、多吃胡萝卜养眼
食物中也有可以保护我们双眼的,比如胡萝卜,因为胡萝卜含有胡萝卜素,是维生素A的来源,而维生素A又被称为视黄醇,是保护眼睛最好的维生素,所以,平时多吃一些胡萝卜还是非常好的,当然吃胡萝卜最好是炖汤或者炒着吃,在有油的情况下,维生素A才会吸收的更好。
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