小孩太瘦了吃什么好才能使她长胖点

小孩太瘦可能是多种原因引起的，以下是一些有助于孩子增加体重的食物：

1、优质蛋白质：如鱼、肉、蛋、奶等，是生长发育所必需的。

2、全谷物：提供复合碳水化合物、膳食纤维和其他重要营养素。

3、富含脂肪的食物：如橄榄油、鱼油等，但要注意适量。

4、新鲜蔬菜和水果：富含维生素、矿物质和膳食纤维。

5、坚果和种籽：富含健康的脂肪、蛋白质和营养素。

6、高钙食物：如奶制品，有助于骨骼生长。

此外，还需注意以下几点：

1、饮食规律，定时定量进餐。

2、避免过度饮食或强迫孩子进食。

3、提供多样化的食物，以增加孩子的食欲。

4、控制甜食和加工食品的摄入量。

5、确保孩子有充足的睡眠和适度的运动。