产后脱发严重怎么办如何控制脱发

女人产后掉头发本是件很平常的事情，只不过有些宝妈过于焦虑，害怕头发掉落的过多而影响形象。从而使精神长时间处于紧张状态，再加上新生婴儿的啼哭，晚上睡眠质量差，从而导致女人产后掉头发很厉害。

产后脱发严重怎么办？

1.正确认识产后脱发。

要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

2.正确洗发护发。

挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。洗头的时候要轻揉，不能太用力。洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。

3.避免染烫头发。

产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

4.避免头发暴晒。

虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

5.保持健康的饮食习惯。

该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。

6.保持轻松愉悦的心情。

新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。