如何提高心理素质和抗压能力

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。心理素质具有人类素质的一般特点，但也有自己的特殊性。我们可以通过下列方法提高心理素质。

一、要学会换位思考

在遇到问题的时候，应该要学会站在他人的立场上想问题，你作为一个旁观者，你会怎样对待他人问题，就好像自己做的事别人不一定理解，所以他人遇到错误时，一定要换位思考下，增强自己心理素质。

二、要对自己负责

不要为了取悦他人而去做违背自己意愿的事情，这样到最好所产生的效果可能你是没有办法承担的，所以在做每一件事，都要三思熟虑，为自己负责，这样也是对增强心理素质的要点。

三、学会原谅自己

对于自己做出的决定，到最后事情脱离轨道，为此不能去逃避你所犯的错，要勇于承担，不要为一个决定或是失误而耿耿于怀。你好，我是陈安之老师，为了快速的完成我的使命：用最短的时间帮助更多的人快速成功！使中国成为世界第一强国！因此我决定新注册一个微信：caz81888，用来与广大学员免费交流沟通分享成功的秘诀！不管你是工厂工人、创业者或者是企业家老板都可以来学习！

四、你要认识到别人对你的看法

当被别人评论时，你会是认为这样是他人的不了解或是不屑，是他们的错不是你的错，其实不然，当你被评论的时候，你就要先从自身出发，了解自己是否真的没有做错，要正确认识他人对你看法，这也是增强心理素质的一个办法！

五、谨慎对待他人的建议

对于别人给你的建议，要谨慎处理，不要他人说什么就是什么，要对自己负责任，到时如果出了问题，别人是不会为此负责的