自慰多了是肾阴虚还是肾阳虚

自慰过多可能导致肾阴虚，也可能导致肾阳虚，具体情况因人而异。

肾阴虚和肾阳虚是中医理论中的概念。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔等症状。肾阳虚则表现为畏寒怕冷、腰膝冷痛、小便清长等症状。

然而，自慰与肾虚之间的关系并不是绝对的，个体差异较大。

自慰本身是一种正常的生理行为，但过度自慰可能会对身体和心理健康产生一些影响：

1、影响精神状态：可能导致疲劳、注意力不集中等。

2、引发生殖系统问题：如前列腺炎等。

为了保持身体健康，建议：

1、适度自慰：避免过度频繁。

2、注意个人卫生。

3、培养健康的生活方式：包括合理饮食、适量运动等。