怎样判断自己是否得了抑郁症

抑郁症是一种以心境低落为主要临床表现的精神疾患，当患者怀疑自身患有抑郁症时，应先进行自我观察，是否出现了心境低落、自我评价低、思维缓慢、交谈困难、意志活动减退、睡眠障碍，以及思想消极悲观等情况。

1.自我观察：抑郁症常表现为长期的低落情绪、失去兴趣和乐趣、缺乏动力和疲倦等。如果发现自己出现了上述情绪和感觉，并且持续了数周或数月，已经影响到日常生活和功能，可能是患上了抑郁症。

2.社交频率：抑郁症常会导致人与人之间的社交减少，如果发现自己越来越退缩、回避社交活动或与他人保持距离，考虑是患有抑郁症。

3.临床症状：抑郁症不仅影响情绪，还可能引起身体上的一系列问题，如失眠或过度睡眠、食欲改变、体重变化、头痛、胃痛等。如果出现上述症状，建议及时到医院明确是否存在抑郁症。

除以上方式外，还可以通过其他方式判断，比如思维模式变化、是否存在生活功能受限、精神检查等。如果确诊，建议患者遵医嘱使用盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。平时应积极参加社交活动，与他人建立良好的沟通。