经期吃什么好排出淤血排毒

有些宫寒的女性会出现经血排不干净的情况，可以先通过饮食来调整，可以多喝一些红豆粥，还可以喝红糖姜水，有活血、补血，促进血液循环，有助于月经血排出，缓解痛经。

1.食物：女性在月经期经血排出不畅，容易出现血块，为了促进淤血排出可以食用红糖、姜、山楂等活血化瘀，促进淤血排出。还可以食用玫瑰花，具有活血调经，化瘀止痛的功效。

2.药物：可以服用益母草颗粒，益母草颗粒属于中成药，主要成分是益母草，具有祛淤止痛，活血调经的功效，可以用来改善月经不调。还有艾附暖宫丸，有暖宫调经、补血理气的作用，可以治疗月经不调，促进淤血排出。但要注意在经期用药，需要经过医生指导，不能自行用药。